“蓝本吃卵白粉是为了省钱，如今价钱已涨得快吃不起了。”

家住浙江的陆叶健身近5年，为了增肌，他每天需摄入约120克卵白质。在往日，同等卵白质含量的卵白粉价钱低于大多数肉类，只比鸡胸肉等略贵；但它省去了作念饭时间，也能幸免摄入过多肉类带来的消化包袱，因此，显得颇具性价比。

他以常买的一款中高端品牌卵白粉为例，两年前，5磅装卵白粉惟有300元露面，半年前涨到了400多元，如今涨到600元支配。“当今吃卵白粉，还是比吃鸡蛋贵了。”他告诉《中国新闻周刊》。这背后，是全球乳清卵白原料价钱执续高涨。斟酌机构StoneX数据披露，往日一年，卵白含量80%的浓缩乳清卵白价钱升至每吨2万欧元，涨幅接近90%，显然高于奶粉、奶酪等其他乳成品。

有分析以为，此轮加价的一个进犯要素，所以司好意思格鲁肽为代表的胰高血糖素样肽-1（GLP-1）类药物使用者越来越多，这部分东说念主为了减少肌肉流失，也开动日常摄入卵白粉。中国农垦乳业定约人人组组长、乳业分析师宋亮对《中国新闻周刊》分析，卵白粉价钱高涨，与面向成年东说念主的功能性养分家具市集膨大相关，乳清卵白恰是其中最进犯的原料之一。“跟着乳清卵白需求链接加多，至少本年之内，国内浓缩乳清卵白价钱仍可能进一步高涨。”

“减肥神药”的推动

关于一直十分不屈畅通的魏然来说，此前从没思过，我方有一天也会吃卵白粉。

晴明假期体检时，家住沈阳的他被查出高血脂和高血糖，体质指数（BMI）朝上28，达到肥美圭臬。内分泌科大夫为他开具了替尔泊肽。这类GLP-1药物不错匡助禁止食欲、竣事减重，但肌肉也会和脂肪一同流失。医陌生远他加多畅通，并补充高卵白食物。可服药后，魏然食欲显然下跌，比起吃更多肉蛋奶，冲食卵白粉成了更易剿袭的遴荐。“巧克力味卵白粉的滋味，就像一杯甜甜的可可饮料。”他告诉《中国新闻周刊》。

宋木在3月初打了第一针替尔泊肽，之后也开动吃卵白粉。一勺30克的卵白粉，就能补充20多克卵白质，的确占到她每天卵白质摄入量的一半。在她加入的几个数百东说念主的群里，不少减肥针使用者也开动彼此推选卵白粉。

全球限制内，GLP-1类药物用药东说念主群执续扩大。好意思国斟酌机构盖洛普数据披露，好意思国使用过GLP-1类药物的东说念主群比例，从2024年2月的5.8%升至2025年的12.4%。本年第一季度，礼来公司中国区收入6.93亿好意思元，同比增长52%，其财报中提到，中国区增长主要由替尔泊肽带动。

有若干GLP-1类药物使用者购买了卵白粉，还阑珊平直的统计数据。本年发表于《食物战略》期刊的一项斟酌披露，GLP-1类药物会提高浪费者对卵白质家具的支付意愿，并裁减其对部分卵白质家具的价钱敏锐度。本年5月，路透社征引十多家食物企业及业内东说念主士的判断称，GLP-1类药物使用者不停加多，成为推动乳清卵白等卵白质原料价钱高涨的进犯要素之一。

“打减肥针的东说念主，把卵白粉抢加价了。”这么的说法，已在健身圈平时流传。一位健身爱重者告诉《中国新闻周刊》，本年“618”购物节开启后，澳门威斯人app2026世界杯中国官方下载不到一周，他已囤了6罐5磅装的卵白粉，按每天摄入30克计较，这些卵白粉充足他使用一年多。

据《中国新闻周刊》了解，本年1月于今，多款主流乳清卵白粉价钱均有高涨，幅度大多在20%支配。以某电商平台官方旗舰店5磅装家具价钱计较，ON金标乳清卵白粉从550元支配涨至660元支配，肌肉科技白金差别乳清卵白粉从480元支配涨至580元支配。

卵白粉的主要原料是乳清卵白。中国奶业协会数据披露，本年一季度，国内入口乳清16.35万吨，平均价钱为1400好意思元/吨，同比增长20.8%。本年年头，澳大利亚乳清制造商Bulk Nutrients将其乳清卵白浓缩物价钱从1公斤44澳元上调至49澳元，公司肃穆东说念主称，往日5年乳清本钱高涨已朝上100%。本年5月，英国《金融时报》报说念，乳清卵白差别物（WPI）价钱自2023年以来已高涨至每吨2.8万欧元，涨幅约为5倍。

宋亮先容，往日几年，全球乳清卵白需求执续加多，类似通胀、欧洲牛奶减产等要素，乳清卵白等卵白粉原料价钱一起高涨。本年以来，供给更为病笃，部分地区致使出现断货，价钱涨势也更为显然。

北京某健身房一位资深健身锻练胡天告诉《中国新闻周刊》，在这轮加价潮中，身边越来越多的健身东说念主士遴荐少吃卵白粉，吃更多的肉类和鸡蛋。起初，他还会购买临期卵白粉，K8官网自后则干脆改遴荐酵母卵白粉。尽管这类家具的卵白质含量更低、口感也更差，但价钱低廉，5磅只需100多元。

酵母卵白从酵母菌中索求，2023年12月被国度卫生健康委批准为新食物原料。法国初创公司Verley正在诈欺发酵真菌分娩酵母卵白。该公司暗示，GLP-1类药物给蓝本增长冉冉的食物行业带来的影响，的确是“猖獗的”。

“快卵白”与“慢卵白”

往日，乳清时常是奶酪分娩经过中的副家具，二者皆来自牛奶。奶酪在分娩经过中析出的乳清液，经过进一步加工后，不错制成浓缩乳清卵白（WPC）等卵白粉原料。然则往日两年，全球原奶市集并未出现显然供不应求，价钱致使执续走低。本年5月，StoneX乳品业务肃穆东说念主对媒体暗示，乳清卵白价钱高涨，在于食物行业勤恳充足的基础圭表，难以把乳清回荡为乳清卵白等家具。

牛奶包含酪卵白和乳清卵白两种卵白质。宋亮先容，酪卵白属于“慢卵白”，乳清卵白则属于“快卵白”，相对更容易被东说念主体快速接管。关于勤恳畅通、代谢较慢的中年东说念主，以及老年东说念主和儿童来说，这类“快卵白”正越来越受到存眷。“不管是功能养分照旧基础养分，卵白质接管皆成为一个越来越进犯的存眷点。”

“市集上，以前抢酪卵白，当今抢乳清卵白。”宋亮先容，牛奶中酪卵白和乳清卵白的比例概况为9∶1，二者的自然比例并不会改革。要是要扩大乳清卵白供应，同期还会产生大量酪卵白。而酪卵白自己价钱约为乳清卵白的三到四倍，若何消化这部分酪卵白，恰是现时扩产面对的一浩劫题。他展望，将来，乳清粉价钱可能进一步接近，致使朝上酪卵白价钱。

宋亮先容，国内奶酪浪费量相对较小，面前国内用于乳清卵白差别的牛奶比例不及5%，食等级乳清卵白在很猛进程上仍依赖入口。与此同期，全球乳企已开动加码乳清卵白产能。荷兰乳企皇家菲仕兰本年1月收购了好意思国乳清卵白差别物分娩商Wisconsin Whey Protein，并将其位于荷兰的工场产能翻倍。该公司还晓示投资朝上9000万欧元，以加速高价值乳清卵白业务增长。

卵白质心焦

卵白质摄入过多，体魄偶然会一直受益。胡天先容，对大多数健身爱重者来说，每天卵白质摄入量按每公斤体重1.2至1.5克计较，时常已充足。举例，一个体重50公斤的东说念主，每天摄入60至75克卵白质即可。即便管事健好意思的东说念主群，时常按每公斤体重摄入2克卵白质也充足。

胡天先容，除了肉类，碳水化合物、蔬菜等其他食物中也含有一定卵白质。一些刚开动健身或莫得算明晰食物养分组成的东说念主，很容易因为吃了过多卵白粉，导致卵白质摄入超标，有时出现所谓“卵白屁”。若长久如斯，还可能带来尿酸升高档问题。

近期，国内多家乳企继续推出差别卵白水家具。宋亮先容，这类家具的主要原料恰是乳清卵白液。摄入乳清卵白液，一方面不错加多卵白质摄入，另一方面也有助于增强饱腹感，从而起到扶持减重的作用。在泰西市集，越来越多高卵白家具开动插足超市货架，并被包装为“GLP-1友好型”食物，一份即食餐或一瓶饮料的卵白质含量，时常可达20至30克。一些面向畅通东说念主群的高卵白奶昔，一瓶卵白质含量致使朝上40克。

中国农业大学食物科学与养分工程学院老师范志红告诉《中国新闻周刊》，包括卵白粉在内的高卵白家具正变得大众化，但卵白粉并不适用于通盘东说念主。关于消化功能正常的东说念主来说，卵白粉和普通食物提供卵白质的区别并不大。在勤恳力量锻真金不怕火的情况下，单纯补充卵白质，并不会灵验促进肌肉合成；要是总热量多余，迥殊摄入的卵白质也可能回荡为脂肪，储存在体内。

范志红以为，现时不同东说念主群的卵白质摄入互异很大。卵白粉更符合难以通过日常食物摄入充足卵白质的东说念主群，举例术后患者、牙齿不好或消化智力下跌的东说念主。

中国养分学会编制的《中国住户膳食养分素参考摄入量（2023版）》淡薄，关于18至64岁成年东说念主，男性卵白质推选摄入量为每天65克，女性为每天55克。范志红先容，关于普通健身者增肌而言，每天迥殊加多10至12克卵白质就已充足，终点于一个鸡蛋加一杯牛奶。

范志红先容，老年东说念主更容易出现卵白质摄入不及。按照现行养分圭臬，65岁及以上老年东说念主的卵白质推选摄入量比18至64岁成年东说念主加多了7克。乳清卵白粉不错当作补充，匡助老年东说念主保管肌肉量。宋亮以为，尤其跟着老年养分莳植不停鼓动，老年东说念主对卵白粉的需求还有可能链接加多，乳清卵白的进犯性也会进一步擢升。

胡天不雅察到，好多刚开动健身的东说念主体脂率偏高，健身房里的锻练时常会请示他们科学饮食、加多卵白质摄入。但不少东说念主还没学会表率动作，也莫得确凿疗养好饮食结构，却学会了锻真金不怕火后提起摇杯，喝一杯卵白粉。他以为，喝卵白粉是一种更容易效法的动作，也成了健身东说念主士缓解“卵白质心焦”的神志。

（陆叶、宋木、胡天为假名）

记者：孙厚铭K8官网